対面 グループヨーガセラピー（60分）第2,4水曜 19時〜@麻溝台自治会館

サービス内容

【さがみはらヨーガセラピー対面 60分セッションのご案内】 水曜夜のリフレッシュ – 心と身体を整え、週末への活力をチャージ さがみはらヨーガセラピーでは、水曜日の夜に新しいヨーガセラピー・セッションを開始いたします。 お仕事帰り、ご自宅での夕食前、または軽い作業の後など、一日の終わりにぴったりの時間帯です。 この60分間のセッションでは、「アイソメトリック・ブリージング・エクササイズ」を中心に、ご自身の身体に意識を向けながら、呼吸と連動した無理のない動きで心身のバランスを整えていきます。 週の中日である水曜日に行うことで、溜まった疲労を効果的にリフレッシュし、週末までの活力をチャージ。アイソメトリック運動と深い呼吸は、心身を深いリラクゼーションへと導き、その日の睡眠の質を高めます。質の高い睡眠は、翌日からの活動や、一週間のお仕事のプロセスをより良いものへと深めてくれるでしょう。 日々のストレスを軽減し、心と身体の調和を取り戻したい方に最適なセッションです。 ＜セッション詳細＞ 日時： 水曜日 19:00～20:00 (60分) 開催頻度： 月2回 （※具体的な開催日はお問い合わせください） 内容： アイソメトリック・ブリージング・エクササイズを中心とした心身調整 場所： 麻溝台自治会館 対象： お仕事帰りや家事の後など、週の半ばにリフレッシュしたい方。心身のバランスを整えたい方、ストレスを軽減したい方、睡眠の質を高めたい方など、どなたでもご参加いただけます。 持ち物： 動きやすい服装、タオル、飲み物、ヨガマット（必要な場合） 料金：1回参加： 1500円、月謝（月2回分）： 2500円 お問い合わせ：https://www.sagamiharayoga.com/contact 皆様のご参加を心よりお待ちしております。