対面ヨーガセラピー

ヨーガセラピーのライブセッションは、リアルタイムで講師とつながり、自分の体調や心の状態に応じたアドバイスをもらえるため、より効果的なヨーガ体験が可能です。また、参加者同士が同じ場で練習することで生まれる連帯感やモチベーションの向上もポイントです。オンラインでも対面でも、プロの指導を受けながら深いリラクゼーションと自己成長を実感できる特別な時間を提供します。またタイミングに応じて、個別のニーズに合わせた指導が受けられる点が最大の魅力です。

椅子ヨーガ　毎週木曜　麻溝台自治会館　10時から11時30分

マットヨーガセラピー　毎月第3土曜日　 14時〜16時