東京女子医科大学での研究、アイソメトリック・ブリージング・エクササイズによる酸化ストレス軽減、炎症の抑制にかかわる遺伝子発現の研究
東京女子医科大学でヨーガ療法、アイソメトリック・ブリージング・エクササイズが酸化ストレス軽減→老化抑制・炎症の抑制と免疫調節で健康改善が示唆されました、ヨーガセラピーも遺伝子分野でのエビデンスが出始めています。
要約（ＡＩによる）
研究の概要
7 名の健康な成人(30~40 代)が対象。
ヨーガプログラム(週 1 回、45 分間のセッション)を 3 か月間実施。
心理テスト(STAI、POMS)と唾液サンプルを用いた遺伝子発現解析を行い、ヨーガ療法の影響を評価
主な結果
炎症関連遺伝子(NFκB1)の抑制
被験者の 1 人(β)の遺伝子発現解析で、炎症促進遺伝子 NFκB1 の発現が 3 か月後に減少しました。
これは炎症応答の軽減を示し、身体の健康状態の改善と一致。
抗炎症関連遺伝子(IL10、TGFB1)の増加
別の被験者(α)では、抗炎症遺伝子 IL10 の発現が増加しました。
IL10 は炎症の抑制と免疫調節を担い、健康改善をサポートすることが示唆されています。
活性酸素除去酵素遺伝子(SOD1、GPX1)の増加
SOD1 は酸化ストレスを軽減する重要な酵素であり、被験者 α で発現増加が確認されました。
酸化ストレス軽減は老化や病気の予防に関連する重要な効果です。
考察
この研究は、ヨーガ療法が心理的な健康だけでなく、遺伝子発現を通じた生理的な健康にも影響を与える可能性が示され、 特にストレスレベルが正常範囲内の被験者において、炎症遺伝子の抑制や抗酸化酵素の活性化といった有益な変化が顕著に見られました。 ヨーガ療法は、炎症や酸化ストレスに関連する疾患予防や健康促進に寄与する可能性が高いとの発表です。
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