365→0→1：年末のリフレクションのためのヨガリトリート 1→0→1 online course
今年も、残すところ20日を切りました。
１年が終わり、新たな１年が始まります。
今年なんとかここまで来たな、来年はもっと大変そうだな！とか色々な思いが交錯するそんな時期。
年末年始、関係なくずっとマイペースな方、もっと大きな目標を掲げておられる方、
ひょっとしたら毎日が年明け、一日一生、毎朝生まれ変わるそんな、心持ちで気づいたら１年たっていた。
アイソメトリック。エクササイズ、呼吸法でマインドフルネスを深めていき、Veda瞑想で今年１年を振りかえる。
そして、新たな認知で新年をお迎えするための、ヨーガリトリート。
１２／２９〜１／１まで各時間、単発でも全参加でも可能。
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