​ヨーガ療法とは?

 

　「健康とは、身体的、精神的、社会的に完全なる良好な状態であり、単に病気あるいは虚弱でなことではない」 と世界保健機構（WHO）は定義しています。こうした統合的な健康を実現するための実践的な方法として作られたものがヨーガ療法です。

　現代社会において。多くの人々が絶え間ないストレスにさらされています。そんな環境の中で起きる心身の不調和が『心身症』といわれる病気を引き起こしています。

　ヨーガ療法は、インドの伝統的ヨーガ行法をもとにしたアーサナ（体操等）、呼吸法、リラクゼーション、カウンセリング、瞑想法などの技法を使い心の技法を使い心の動きを制御し心身の調和をはかっていきます。