個人レッスン
初めの方コース（約30分）
当クラスが初めての方に、伝統的ヨーガのエッセンスを効果的に取り入れたヨーガのエクササイズであるアイソメトリック・ブリージング・エクササイズを用いて、どうしてヨーガの体操や呼吸法がストレスの緩和になるのか、簡単な実技を交えてご説明いたします。その後、下記のコースを組み合わせ、柔軟に各自の生活様式に合わせて、On-lineならではの柔軟な時間設定が可能な各Classにご参加下さい。
週一回コース（15分から60分）
月一回コース（15分から60分）
グループレッスン
左記、初めての方コースを受講された方のうち、グループでのOn-lineヨーガに参加されたい場合は、他に参加されている方の誹謗中傷をしない等、ご注意のうえ、グループレッスンに参加いただけます。もし他に参加されている方へが不快に思われるような、発言、更衣棟が見られた場合は、On-lineによる配信を停止いたします。ご了承願います。
Gyrotonic
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