チェアヨガ・ライフシフト（ヨガのエッセンスを生活に活かす）

忙しいあなたに贈る、心と体のためのリフレッシュプロジェクト 現代人は皆、多忙ですね！休んでいても休んでる気がしない、休日明けなのになぜか疲れが抜けないという日も多いかと思います。 そんな方々へ、アイソメトリック・ブリージング・エクササイズ®と呼吸法を用いたエクササイズで、スッキリ感　→　リラックス　→　活力再生　こんなメソッドをご提供します。 そして、更に今回はトリプル･メタ認知の応用、日常生活で「なんで、こんなに忙しいの？」って思うことございませんか、それを解決していきます。答えは「今ここに集中」