「相模原スポーツパーク」プランのご紹介
イトーヨーカドー相模原店4階
年齢を重ねるのが怖いという方や、どこまでエクササイズで健康を維持できるの？という素朴な疑問をお持ちの方まで、答えが見つかる場所になればと思います。
年齢を重ねることについて、考えるのは怖いという方もおられるかもしれません。シニア世代は心や身体に小さな不安を感じ始める時期です。私も含めて皆さまがいつまでも元気でいたいと思う、そう願うのは、とても自然なことです。
さがみはらヨーガセラピーは、単なる運動の場ではありません。あなたの「これから」の人生を、より豊かで、安心なものにするための、健康に関するお手伝いができるパートナーです。伝統のヨーガのエッセンスを科学的に応用したポーズを重視しない、呼吸と動作を合わせた、エクササイズ、ご自宅からの気軽さを組み合わせ、あなたのライフスタイルに寄り添います。
また人生経験が、考え方を縛らずに、更にストレスフルな考え方に変わってくる、そんな心身相関の良い影響を体感できる場所になるはずです。
プランと料金のご案内
ライフスタイルと目標に合わせて、最適なプランをお選びいただけます。特に、週に一度の習慣化が心と身体の変化を最も引き出す「月4回プラン」が一番おすすめです。すべての月謝プランには、便利なオンラインサポートが含まれています。
月４回プラン（毎週１回）
会費(税込)：9,000円
【1回あたり料金（月4回の場合）：2,250円】
おすすめポイント
一番人気・最もお得。 週1回の継続で心身の変化を最も実感。スタジオでもご自宅からでも参加可能。未来への確かな投資です。
月3回プラン
会費(税込)：7,500円
【1回あたり料金（月4回の場合）：2,500円】
おすすめポイント
ご自身のペースで無理なく続けたい方に。オンライン参加も活用し、隔週プラスαの習慣づくりを。
月2回プラン
会費(税込)：5,400円
【1回あたり料金（月4回の場合）：2,700円】
おすすめポイント
まずは隔週から始めたい方に。他の運動との組み合わせにも最適です。オンラインで気軽に始められます。
ドロップイン（都度払い）
会費(税込)：3,500円
【1回あたり料金：3,500円】
おすすめポイント
ご予定が不規則な方向けのプランです。（90分セッション・スタジオ参加のみ）
ランチタイム・セッション
会費(税込)：1,000円
【1回あたり料金：1,000円】
※午前、午後のセッションに継続参加される方は500円
おすすめポイント
日中の隙間時間でリフレッシュしたい方向けのショートセッションです。（40分・スタジオ参加のみ）
初回体験セッション（60分）: 1,500円
まずは、安心の第一歩から ↓（開設欄へ）
月謝プランに含まれる、新しい「オンラインの安心」
1. 選べる2つの参加方法：スタジオでも、ご自宅からでも
急な雨の日、少し体調が優れない日、お孫さんが遊びに来る日。そんな時でも、レッスンを諦める必要はありません。簡単な操作で、いつものレッスンにご自宅のパソコンやタブレットからライブ参加できます。
2. 仲間と繋がるオンライン・コミュニティ
レッスン以外でも、会員様同士が安心して交流できるオンラインの広場をご用意。日々の小さな発見を共有したり、励まし合ったり。孤独を感じさせない温かい繋がりが、あなたの継続を後押しします 。
3. いつでも安心オンライン健康相談（準備中）
「レッスン中のあのポーズ、家でやるときの注意点は？」「最近、膝が少し気になる…」そんな日常の小さな疑問や不安を、専門スタッフに気軽に相談できるサービスです。病院に行くほどではないけれど、専門家のアドバイスが欲しい時に、あなたの心強い味方になります 。
まずは、安心の第一歩から
「いきなり月謝は不安…」「オンラインの操作が心配…」という方もご安心ください。まずは体験セッションで、教室の雰囲気やヨーガセラピーがご自身に合うかどうかを、ゆっくりお確かめいただけます。
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初回体験セッション（60分）: 1,500円
おすすめ
週1回プラン
毎日のエクササイズを生活習慣に
毎週の習慣が未来の安心を育む理由
「ヨーガセラピーへの投資は、健康寿命の延長、そればかりでなく将来の医療費や介護費用のご負担を節約にもするための今できる対策、予防策です。」
これは、決して大げさな話ではありません。国内外の研究では、ヨーガを含む定期的な運動習慣を持つ高齢者は、そうでない方と比べて医療サービスの利用が大幅に減少し、年間で数万円単位の医療費を削減できる可能性が示唆されています。
（様々なエビデンス:ブログ）
(内閣府：https://www5.cao.go.jp/keizai-shimon/kaigi/special/reform/wg7/300518/shiryou2-3.pdf)
月々のお支払いは、未来の大きな出費に対する最も効果的な「掛け金」。ご自身の健康と将来を形作る、最も賢明な選択。
また、来られなかった日のための、オンラインのサポートもご用意しております。週1回の生活習慣を毎日の習慣にかえていきます。
なぜ「続けること」が大切なのでしょうか？
調査によると、多くの方が「健康のために何かしたいけれど、続けるのが難しい」と感じています 。一度きりの運動では、残念ながら身体は変わりません。
月謝プランは、あなたの「続けたい」という気持ちを支えるための「仕組み」です。週に一度、決まった場所へ通うことで生活にリズムが生まれます。さらに、オンラインでの参加やコミュニティという選択肢が加わることで、その「仕組み」はより柔軟で、強固なものになります。スタジオで会う仲間、オンラインで励まし合う仲間。二つの繋がりが、あなたのセルフケアを自然な習慣へと導きます。
定期的なヨーガセラピーの実践は、バランス感覚や運動能力の維持 、ストレスの軽減 、そして何よりも「自分で自分のことができる」という自信と生活の質の向上につながることが、多くの研究で示されています。 都度払いよりもお得な料金設定は、私たちがあなたの「継続」を心から応援している証です。