対面 椅子ヨーガ
ChairYoga
＠麻溝台自治会館
2025年 12月
12月 5日（木）10時〜11時30分
12月12日（木）10時〜11時30分
12月19日（木）10時〜11時30分
12月26日（木）10時〜11時30分
◎ 椅子に座りながら、無理なくエクササイズが行えます。
そうはいっても、しっかりヨーガセラピーの効果はございます。
ヨーガマットとのヨーガセラピーと並行して実習されても良いですし、椅子ヨーガだけでも、確実に健康の維持・増進が期待できます。
椅子ヨーガを覚えれば、オフィス、お家でも簡単に実習が継続できます。
対面ヨーガセラピーでは、セラピストが直接生徒の姿勢や動きを観察、個々のニーズに合わせてアジャストメントを行うことができます。これにより、生徒の状態や進行に応じてセッションを調整し、最適な効果を得ることができます。
オンラインではない、臨場感で、心身のリラックスを深めた後の、皆さんとのヴェーディック・マナナ（Vedic Manana）の時間。肯定感を深めあらゆる出来事にもポジティブな気づきの涵養が深まっていき、静かなる心理的な変容（Psychological Revolution）を体験してみてください。
先ずはご連絡をお待ちしております。メールかお電話で
対面 椅子ヨーガセラピー
＠麻溝台自治会館 概要
2024年3月 開講
自律神経を整え気分を爽やかに、睡眠の質改善、疲労回復、筋力の強化、睡眠の質改善、認知症予防、生活習慣改善による様々な成人病の予防改善、免疫力アップ等、様々な効果が確認されている、医療の分野でも応用されているエビデンス（科学的根拠）が確立されている、安全なヨーガです。
また、心身の深いリラックスの後は、ヴェーダ・メディテーションの実習。ヴェーディック・マナナ（Vedic Manana）により、考え方、心の作用に変革がおき（認知変容）ポジティブ・シンキングへ、行動が変わり健康的な生活習慣に変化してきます。
週一回予定(毎週木曜日)
時 間 ：10時00分〜11時30分（実習時間90分）
料金一回 ：1,000円
月謝代金 ：4,000円（月何回でも同額）
場所・住所：麻溝台自治会館
〒252-0328 神奈川県相模原市南区麻溝台６丁目２３−３
駐車場 ：有り（無料）
