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On-line Classes
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初めての方
初めの方コース（約30分）
当クラスが初めての方に、伝統的ヨーガのエッセンスを効果的に取り入れたヨーガのエクササイズであるアイソメトリック・ブリージング・エクササイズを用いて、どうしてヨーガの体操や呼吸法がストレスの緩和になるのか、簡単な実技を交えてご説明いたします。その後、下記のコースを組み合わせ、各Classにご参加下さい。
グループレッスン
左記、初めての方コースを受講された方のうち、下記のそれぞれのコースに生活のペースと合わせてグループレッスンに参加いただけます。
グループレッスンに参加されるうえで、他に参加されている方が不快に思われるような、発言、行為が見られた場合は、On-lineによる配信を停止いたします。ご了承願います。
グループレッスン
30分コース
1時間から1時間30分コース
椅子ヨーガ
グループレッスン
オンラインクラスのメリット
講師、生徒さん共にパーソナルクラスとグループクラスに自宅からの移動時間を考慮することなしに参加することができ、柔軟な時間設定が可能となります。多彩なバリエーションのクラス編成が可能となりました。
また、ご要望が多かった個々のスケジュールに合わせたパーソナルレッスンが今まで以上に、導入しやすくなり、よりヨーガセラピーへの理解が深まるレッスンが可能となりました。
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