​クラスと料金

60〜75分コース（3,000円）月謝対応

   75分のヨーガセラピー・グループレッスンでは、より深いリラクゼーションと心身の調和を追求します。この特別なコースでは、アイソメトリック･ブリージング･エクササイズを中心としたアーサナ（ポーズ）、プラーナーヤーマ（呼吸法）、瞑想（心の調整）など、伝統的ヨーガに基づいた、ヨーガセラピーの幅広い要素を組み合わせて、あなたの心と体に深いアプローチを行います。

　ヨーガセラピストの指導のもと、個々のニーズや目標に合わせたプログラムが組まれます。実習を通じて、内なるバランスを取り戻し、深いリラクゼーション、心身調和の状態へとヨーガ（結ぶ）します。心のクリアリングや筋力の強化、呼吸の意識化などで、あなたが望む変化をサポートし、ストレス軽減だけでなくPTG｢Post-Traumatic Growth」（ポストトラウマティック・グロース）にまで高めます。

   この75分のヨーガセラピー・グループレッスンは、心身のケア、調和、リラクゼーションを通じて個人から社会、自然との調和を重視する方に最適です。自分自身に向き合い、内なる平穏を見つけるために、ぜひご参加ください。

　実習者と一対一で向き合えることで、その日の心身の状態をベストな状態へ。完全、オーダーメイドで、ベストのヨーガセラピーを施すことが可能です。その日の実習者の健康状態に合わせたメニュー、インストラクションが可能となり、より決め細やかなヨーガセラピーの実習が可能となります。

　場合によっては、グループレッスンと合わせて受講頂くことで、数ヶ月から数年に渡るサポートも可能ですのでご活用下さい。グループレッスンを活用することでレッスン後のグループディスカッションが、貴方に更なる気づきを与える場合があります。新規事業構築中の方、受験生、これから複数の事業と関わる予定の方、その他、非常に高いストレス下でのお仕事に従事されている方々、最高のストレス緩和により，更に案件、事業へ最高の集中状態へと意識変革を促すことができます。

　開始・終了時間にも柔軟に対応できます。開始にあたっては、お問い合わせのボタンかお電話にて予めご連絡をお願いいたします。

​・電話　090-7709-1982

・プライベートレッスン

　6０分〜　15,000円

　※　チケット5回分　60,000円

　　　(180日以内)

10〜20分　1500円

ヨーガを続けていると、色々な疑問が湧いてきます。プライベートなダルシャンとは違い、グループダイナミズムの効果も。皆で一緒に哲学してみましょう。ヨーガは生きた哲学、生きた知恵。ヨーガ療法（セラピー）のお話しや実習をとおして、実習方法や疑問点等を確認し合い、お互いの気づきを深めていきます。（当事者研究から共同研究へ）お話がなくても、ヨーガセラピーで心身リセット！お休み前、または起きて直ぐ、お布団の上でもOKデス。気持ちの切り替え､マインドをリセットできます。

60〜90分　（2,000円税込）月謝対応

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対面ヨーガセラピーでは、セラピストが直接生徒の姿勢や動きを見て、個々のニーズに合わせてアジャストメントを行うことができます。これにより、生徒の状態や進行に応じてセッションを調整し、最適な効果を得ることができます。

30-45分コース（2,000円）月謝対応

　忙しい日常に追われる中でも、自分自身のケアを怠りたくありませんよね。そこで、ヨーガセラピーの30分レッスンをご紹介します。

この短いセッションでは、心と体のリフレッシュを目指し、疲れやストレスを解消するための効果的なヨーガ・セラピーのテクニックをお伝えします。アイソメトリック･ブリージング･エクササイズを中心に、プラーナーヤーマ（呼吸法）や心の観察法を組み合わせたセッションで、心身のバランスを整えましょう。

グループレッスンに継続されて参加されている方は、月謝制に登録頂けると、お得になります。

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①　グループ・レッスン（参加回数制限無）

　（25分、30-45分､60-75分）

　すべてのグループレッスン枠に無制限に

　参加できます。（ﾖｰｶﾞﾀﾞﾙｼｬﾅを除く）

　ﾌﾟﾗｲﾍﾞｰﾄﾚｯｽﾝ枠には参加できません。

　月額　12,000円（税込）

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②　グループ・レッスン（60-75分）

　週１回まで参加可能。

　その他、

　　30〜45分コース、

　　瞑想から始めるヨーガセラピー、

　　レッスン枠は無制限参加可能。

　月額　6,600円（税込）

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③　グループ・レッスン（30-45分）

　週１回まで参加可能。

　その他

　　瞑想から始めるヨーガセラピー無料。

　月額　4,400円（税込）

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◎　月謝の購入は下記リンクから購入できます
https://coubic.com/yogasagamihara/products#pageContent

　

10〜20分　2000円

ヨーガを続けていると、色々な疑問が湧いてきます。疑問は成長の肥やしです。ダルシャンとは、サンスクリットで”哲学”、一緒に哲学してみましょう。ヨーガは生きた哲学、生きる知恵が湧いてきます。ヨーガ療法（セラピー）のお話しや実習をとおして、実習方法や疑問点等を確認し合い、お互いの気づきを深めていきます。（当事者研究から共同研究へ）お話がなくても、ヨーガセラピーで心身リセット！お休み前、または起きて直ぐ、お布団の上でもOKデス。全く初めての方も可能です。

30〜60分　（2,000円税込）

（対面の場合、スタジオ使用料,約2,000円追加）

　※　お問い合わせFoamにて

　　　ご連絡ください。

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ヨーガ・セラピーが全く初めての方へのヨーガ・セラピー（療法）について、簡単な実習をまじえながらご説明していきます。（普段着で可能、ヨーガ・マットも必要ございません。毛布、座布団、クッションをご用意下さい）
ヨーガが全く始めて、ヨーガ療法が初めての方でも、最初のどうして？からご説明いたします。