​クラスと料金

30分　（1,100円税込み、2023年１２月まで無料）

　※　お問い合わせFoamにて

　　　ご連絡ください。

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ヨーガ療法の後説明、幾つかのポーズや呼吸法をご説明します。なぜ健康増進につながるのか、実際に身体を少し動かしながらご説明いたします。ヨーガ療法は自分の生活のペースに合わせて取り入れていける健康増進法です。

一般のグループレッスンを画面上で体験して頂いても結構です。

実習者と一対一で向き合えることで、実習者の状況、健康状態に合わせたインストラクションが可能となります。その日のることが可能となります。より決め細やかなヨーガセラピーの実習が可能となります。グループレッスンと合わせて受講頂くこともできますのでご活用下さい。

・プライベートレッスン

　９０分　6,600円

パーソナルを月に１回でそれ以外は、グループレッスンに特化した実習方法で、しっかりと生活に定着させることができます。

・パーソナルレッスン　月１回その他の日はグループレッスンを受講

　金額11,000円

①30分コース（1,650円）

　お話し、エクササイズ、呼吸法、瞑想です、心身に爽快感が得られ、ストレスを緩和し心身のリフレッシュを目指します。

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②1時間コース（2,750円）

　呼吸と身体の動きを同調させ、緊張と弛緩を繰り返します。ブリージングも問い入れたアイソメトリック･ブリージング･エクササイズは筋力アップ、免疫力アップ等、様々な効果が期待できます。

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30〜40分　1,650円

健康に自信が無い方でも安心して行えます。アイソメトリック･ブリージング･エクササイズを中心にした椅子にかけながらのヨーガです。筋力アップ、免疫力の向上等様々な効果が望めます。椅子だけで行えますので家事の合間、介護の合間、受験勉強の合間、自宅でのオンラインでのお仕事での合間など、すきま時間で行うことが可能です。