【3名様限定・モニター募集】【研究モニター募集】 1日15分の「ヨーガ療法」で、心と体のバランスを整えませんか？（sVYASA大学CODE大学院）
- yogatherapysagamih
- 2025年12月27日
- 読了時間: 3分
～慢性的な痛みやストレスにお悩みの方へ、無料の個別プログラムをご提供します～
sVYASA大学CODE大学院の研究として、ヨーガ療法（体操・呼吸法・対話）が心身の健康に与える効果を検証するためのモニター様を募集しています。
■ こんなお悩みはありませんか？
膝や腰の痛みが長引いている
手術後のリハビリが思うように進まない
仕事や家庭のストレスで、不安やイライラを感じやすい
夜よく眠れない、疲れが取れない
■ プログラム内容（全10週間）
毎日のセルフケア： ご自宅で1日15分、椅子に座ってできる「アイソメトリック・ブリージング・エクササイズ®（等尺性筋収縮運動）」と呼吸法を行っていただきます。
週1回のマンツーマン指導（60分）： オンライン（Zoom等）または対面にて、専門の療法士が実習指導を行います。後半の期間では、専門的なチェックリスト（アセスメント）を用いたカウンセリングも実施し、心身の変化を丁寧に確認します。
日々の記録： スマートフォン等で、毎日の体調や気分を簡単な日誌（3分程度）に入力していただきます。
■ 期間・時期： 本研究の期間は約10週間です。以下の3つのステップで進められます。
① ベースライン期間（2週間）：
普段通りの生活を送っていただきます。ヨーガ実習は行いません。
毎日就寝前に、スマートフォン等で簡単な日誌（所要時間約1〜3分）を入力していただきます。
開始予定時期：2026年1月より開始予定
② 身体実習期間（4週間）：
毎日： 自宅で約15分間のヨーガ実習（簡単な体操と呼吸法）を行っていただきます。
週1回： オンラインまたは対面にて60分のセッションを受けます。ここでは体操と呼吸法の指導を行いますが、研究の性質上、心理的なご相談にはお答えせず、身体の感覚に集中していただく期間となります。
開始予定時期：2026年1月中旬より開始予定
③ 統合実習期間（4週間）：
毎日： 自宅での15分実習を継続します。（強制ではございません、実習できる範囲内でお願いいたします。）
週1回： 60分のセッションの中で、体操に加え、日誌に基づいた対話（カウンセリング）を行います。あなたのストレスや悩みについて、ヨーガの知恵を用いて一緒に考えます。
開始予定時期：2026年2月より開始予定
■ 募集要項
対象：慢性的な身体の痛み、または精神的なストレスをお持ちの成人の方（3～5名様限定）
条件： 10週間、毎日の実習と週1回のセッション（60分）にご協力いただける方
費用： 無料（専門的な指導を無料で受けていただけますが、謝礼や交通費の支給はありません）
実施者： 大関 聡（認定ヨーガ療法士 / sVYASA大学CODE大学院 学生）
■ お申し込み・お問い合わせ ご興味のある方は、下記までお気軽にご連絡ください。詳細を説明させていただきます。
連絡先： 090-7709-1092
メール： s.oseki.lab@s-verveone.com
担当： 大関 聡
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