365→0→1：年末のリフレクションのためのヨガリトリート　1→0→1　online course

今年も、残すところ20日を切りました。

１年が終わり、新たな１年が始まります。

今年なんとかここまで来たな、来年はもっと大変そうだな！とか色々な思いが交錯するそんな時期。

年末年始、関係なくずっとマイペースな方、もっと大きな目標を掲げておられる方、

ひょっとしたら毎日が年明け、一日一生、毎朝生まれ変わるそんな、心持ちで気づいたら１年たっていた。

アイソメトリック。エクササイズ、呼吸法でマインドフルネスを深めていき、Veda瞑想で今年１年を振りかえる。

そして、新たな認知で新年をお迎えするための、ヨーガリトリート。　

１２／２９〜１／１まで各時間、単発でも全参加でも可能。