心と体を整える特別な時間：お寺の本堂で「椅子ヨガ」体験しませんか？

歴史あるお寺の静寂に包まれて、心と体に優しく寄り添うひとときを

毎日忙しく過ごしていると、心や体が少しお疲れ気味になることもありますよね。そんなあなたに、特別なリフレッシュ体験をご紹介します。

今回ご紹介するのは、上越市にある歴史あるお寺「浄興寺」の本堂で開催される「椅子ヨガ」体験です。

椅子ヨガとは？

「椅子ヨガ」は、その名の通り、椅子に座ったまま行うことができる優しいヨガセラピーです。運動が苦手な方や、体力に自信がない方、ヨガが初めての方でも、無理なく安心してご参加いただけます。

お寺の本堂という静かで神聖な空間で、ゆっくりと呼吸を整え、簡単なポーズをとることで、心と体の緊張がほぐれていくのを感じられるでしょう。

こんな方におすすめです

• 心身の疲れを癒したい方

• リラックスできる時間を持ちたい方

• 運動不足を感じている方

• ヨガに興味があるけれど、難しそうと感じている方

• お寺の雰囲気が好きな方

イベント詳細

• 内容: 椅子に座ったままできる、やさしいヨーガセラピー

• 日時:

  • 5月18日（日）

    • 10:00～ (担当: 認定ヨーガ療法士 大関 聡 氏)

    • 14:00～ (担当: 認定ヨーガ療法士 岩崎 なぎさ 氏)

  • 5月25日（日）

    • 10:00～ (担当: 認定ヨーガ療法士 大関 聡 氏)

    • 14:00～ (担当: 認定ヨーガ療法士 岩崎 なぎさ 氏)

  • ※各回 約1時間

• 場所: 浄興寺 山内 正念寺様 本堂

  • 浄興寺ウェブサイト: https://www.johkohji.com/inside/

• 講師:

  • 認定ヨーガ療法士 大関 聡 氏

  • 認定ヨーガ療法士 岩崎 なぎさ 氏

  • (NPO法人日本ヨーガ療法士協会)

• 会費: 各回 1,000円

• 駐車場: 無料 (寺町駐車場 〒943-0893 上越市寺町3丁目22-26)

観光も楽しめます！

椅子ヨガでリフレッシュした後は、上越市内の名所や、少し足を延ばして妙高、新井方面の観光を楽しむのもおすすめです。心も体も満たされる、充実した一日を過ごしてみてはいかがでしょうか。

お申し込み・お問い合わせ

ご興味のある方は、下記までお気軽にお問い合わせ、お申し込みください。

• メール: お問い合わせ先

• 電話: 090-7709-1982